Tréninky s profesionálními trenéry pro začátečníky i pokročilé.
Pondělky
Dvě úrovně:
1) začátečníci 2) mírně pokročilí
Start : 18:00 hodin
Středy
Dvě úrovně:
1) začátečníci 2) mírně pokročilí
Start : 18:00 hodin
Likalita a místo srazu:
CTC Hodkovičky Tenisový areál ,
V Náklích 6, 147 00 Praha 4
Program tréninku:
- lehký běh na zahřátí
- dynamické mobilizační cvičení
- běžecké techniky, aktivační pohyby, krátké sprinty
- rychlostní trénink (sprinty, intervaly, postupné zrychlení, hra s tempem, test výkonnosti, atd.)
- klidný výklus, protažení
Součástí našich tréninků je také cílený rozvoj rychlosti. Mnoho běžců se při snaze zrychlit dopouští chyb, které často vedou k zastavení pokroku, a někdy dokonce ke zranění. Rychlostní příprava má svá pravidla a logickou strukturu. Pokud i vy chcete posunout své výsledky na časomíře o kousek dál, pojďte do toho s námi. Naučíte se lépe vnímat a řídit své tempo, poznáte své limity bezpečně a efektivně. Tvrdý trénink má směřovat k pokroku, ne k újmě.
Kdo povede trénink?
Trénink povedou naši trenéři.
Cena za 10 lekcí
2500 Kč
Lekce ZDARMA
hodina samostatně
300 Kč/trénink
Individuální tréninkové plány
— více —